Psychologische hulp bij

Narcisme en herstel

Opgroeien met een narcistische ouder of een emotioneel onvolwassen ouder.

Regelmatig blijkt dat cliënten die zich herkennen in de problematiek die ik beschrijf op de 'home page' zich al van kinds af aan al heel gemakkelijk aanpasten aan anderen; al van nature aanvoelden wat hun ouders en anderen om hen heen van hen verwachtten. Maar als dat nodig was, werd er niet gezond afgestemd op jou als kind.

Het kan bijvoorbeeld zijn dat er sprake was van een ouder die ziek was, of dat de ouder zelf door een moeilijke tijd ging, of trauma had. Wat ook mogelijk is, is dat je een ouder had die zelf niet leerde om volwassen om te gaan met gevoelens en kwetsbaarheid (omdat deze dat zelf nooit leerde). In dat geval is er sprake van een ‘emotioneel onvolwassen ouder.’ Ook kan er sprake zijn van een strikte religie, of van narcisme. Dit zijn allemaal voorbeelden van redenen waardoor ouders niet gezond kunnen afstemmen op hun kind(eren).

Zoals hierboven genoemd, kan er ook sprake zijn van een narcistische ouder (of twee ouders), waarbij de ouder verwachtingen heeft van een kind en verlangt dat deze zich aanpassen aan hun beeld, waarbij er niet genoeg ruimte was voor de individuele ontwikkeling van jou als kind.

Dan leerde je waarschijnlijk je eigen gevoelens, behoeften en wensen te onderdrukken. Je leerde dat er geen ruimte was voor jouw mening als je het ergens mee oneens was. Of dat je je feedback op een bepaalde manier moest verpakken zodat ‘het goed zou vallen.’

Je leerde dat je niet zomaar kon vertellen waar je last van had, of wat je wilde, wat je hoopte, dat je hulp nodig had. Of misschien mocht je het voorzichtig laten merken, maar mocht je er niet ronduit om vragen. En wanneer dit lang genoeg speelt, merkt een kind zelf niet meer wat hij of zij denkt, voelt, wenst. Er ontstaat 'fawning': het volledig afgestemd staan op anderen.

De gevolgen als volwassene
Wanneer je zenuwstelsel dit zo heeft geleerd om veilig en geliefd te zijn, dan kun je dit niet zomaar 'loslaten.' Fawning is wat ze noemen een 'traumarespons.' Net als fight, flight and freeze. Het is niet iets dat je kiest. Je neemt het dus simpelweg mee je volwassen leven in. Dat leidt dan bijvoorbeeld tot dezelfde patronen als die hierboven al werden genoemd:
Het wegcijferen van jezelf, aanpassen aan anderen, en pleasen om de (emotionele) veiligheid en lieve vrede te bewaren.

Je hebt dan dus juist een hoge tolerantie voor mensen die veel aanpassing van je vragen. Dit werkt door in het leven. Binnen relaties, binnen vriendschappen, binnen je werkomgeving.

Hierdoor is er tegelijkertijd een kwetsbaarheid voor nieuwe dysfunctionele relaties. Want wanneer er dan sprake is van 'gaslighting' (de ander laat je dan bewust twijfelen aan je eigen gevoelens, mening en herinneringen), dan is het moeilijk om 'te blijven staan.' Als de ander openheid vraagt, kan het zijn dat je niet merkt hierachter een intentie ligt om controle te ervaren over je. Als de ander aandacht geeft, kan het zijn dat je voelt dat je dan de ander niet mag kwetsen en afwijzen. Als je grenzen aangeeft, kun je je schuldig voelen. Als je ruimte inneemt, kun je de neiging hebben om je te verontschuldigen.

Maar gelukkig kun je hiervan herstellen!

Thuiskomen bij jezelf na narcisme

Thuiskomen bij jezelf. Dat kan echt. Je mag je eigen 'zwaartekracht' voelen; Je eigen intuïtie vertrouwen; Je mag in contact zijn met je eigen wensen en behoeften; Je mag alsnog je eigen ouder worden, onvoorwaardelijk liefdevol naar jezelf; Je mag vanuit jezelf leven; Je mag alsnog 'worden wie je echt bent.'

Je mag gaan zien en begrijpen hoe het in elkaar stak vroeger. Maar we gaan verder. Welke patronen ontstonden er in jouzelf? Wat waren de gevolgen voor jou als volwassene? Transactionele Analyse kan hierbij heel veel inzichten geven. Op de pagina Transactionele Analyse kun je hier meer over lezen.

En we kunnen EMDR gebruiken om je zenuwstelsel te helpen om te ontspannen.

Het is geen proces dat je in een weekend doorloopt, maar het is wel degelijk mogelijk, en leven vanuit je eigen intuïtie, met liefde voor jezelf, zonder egoïstisch te worden (een angst van velen) brengt immens veel vrijheid met zich mee.

Je bent van harte welkom!

schedule an introductory chat

How I can support you.

First and foremost, I want you to know that you are more than welcome to a free introductory call. Experiencing a sense of ease, flow, and genuine connection together is the true foundation for meaningful therapy and personal growth.

After that, I welcome you to share your story and background in full detail. This is what we call our formal intake session.
During this session, we will also explore your unique wishes, needs, and goals for therapy.

Based on this, I create a treatment plan, which we go through and optimise together.

Transactional Analysis and EMDR can be very helpful to use. See tabs Transactional Analysis and EMDR voor wat meer achtergrondinformatie hierover. Ook is er aandacht voor de relatie met jezelf. Want daar ligt de basis voor echte verandering.

En natuurlijk volgen we jouw wensen. Sommige behandelingen zijn dus kortdurend, dan ‘lopen we relatief kort samen op’ om inzichten te krijgen en zodat je zelf nieuwe keuzes kunt maken.

Sometimes it can also be nice to meet and stand together for a long time.

In beide gevallen evalueren we regelmatig of je bereikt wat je wilt bereiken en wat goed voelt wat betreft sessies. We volgen wat goed voelt voor jou.

Go to the contact page