Psychologische hulp bij
Narcisme en herstel
Opgroeien met een narcistische ouder of een emotioneel onvolwassen ouder.
Regelmatig blijkt dat cliënten die zich herkennen in de problematiek die ik beschrijf op de 'home page' zich al van kinds af aan al heel gemakkelijk aanpasten aan anderen; al van nature aanvoelden wat hun ouders en anderen om hen heen van hen verwachtten. Maar als dat nodig was, werd er niet gezond afgestemd op jou als kind.
Het kan bijvoorbeeld zijn dat er sprake was van een ouder die ziek was, of dat de ouder zelf door een moeilijke tijd ging, of trauma had. Wat ook mogelijk is, is dat je een ouder had die zelf niet leerde om volwassen om te gaan met gevoelens en kwetsbaarheid (omdat deze dat zelf nooit leerde). In dat geval is er sprake van een ‘emotioneel onvolwassen ouder.’ Ook kan er sprake zijn van een strikte religie, of van narcisme. Dit zijn allemaal voorbeelden van redenen waardoor ouders niet gezond kunnen afstemmen op hun kind(eren).
Zoals hierboven genoemd, kan er ook sprake zijn van een narcistische ouder (of twee ouders), waarbij de ouder verwachtingen heeft van een kind en verlangt dat deze zich aanpassen aan hun beeld, waarbij er niet genoeg ruimte was voor de individuele ontwikkeling van jou als kind.
Dan leerde je waarschijnlijk je eigen gevoelens, behoeften en wensen te onderdrukken. Je leerde dat er geen ruimte was voor jouw mening als je het ergens mee oneens was. Of dat je je feedback op een bepaalde manier moest verpakken zodat ‘het goed zou vallen.’
Je leerde dat je niet zomaar kon vertellen waar je last van had, of wat je wilde, wat je hoopte, dat je hulp nodig had. Of misschien mocht je het voorzichtig laten merken, maar mocht je er niet ronduit om vragen. En wanneer dit lang genoeg speelt, merkt een kind zelf niet meer wat hij of zij denkt, voelt, wenst. Er ontstaat 'fawning': het volledig afgestemd staan op anderen.
De gevolgen als volwassene
Wanneer je zenuwstelsel dit zo heeft geleerd om veilig en geliefd te zijn, dan kun je dit niet zomaar 'loslaten.' Fawning is wat ze noemen een 'traumarespons.' Net als fight, flight and freeze. Het is niet iets dat je kiest. Je neemt het dus simpelweg mee je volwassen leven in. Dat leidt dan bijvoorbeeld tot dezelfde patronen als die hierboven al werden genoemd:
Het wegcijferen van jezelf, aanpassen aan anderen, en pleasen om de (emotionele) veiligheid en lieve vrede te bewaren.
Je hebt dan dus juist een hoge tolerantie voor mensen die veel aanpassing van je vragen. Dit werkt door in het leven. Binnen relaties, binnen vriendschappen, binnen je werkomgeving.
Hierdoor is er tegelijkertijd een kwetsbaarheid voor nieuwe dysfunctionele relaties. Want wanneer er dan sprake is van 'gaslighting' (de ander laat je dan bewust twijfelen aan je eigen gevoelens, mening en herinneringen), dan is het moeilijk om 'te blijven staan.' Als de ander openheid vraagt, kan het zijn dat je niet merkt hierachter een intentie ligt om controle te ervaren over je. Als de ander aandacht geeft, kan het zijn dat je voelt dat je dan de ander niet mag kwetsen en afwijzen. Als je grenzen aangeeft, kun je je schuldig voelen. Als je ruimte inneemt, kun je de neiging hebben om je te verontschuldigen.
Maar gelukkig kun je hiervan herstellen!
Thuiskomen bij jezelf na narcisme
Thuiskomen bij jezelf. Dat kan echt. Je mag je eigen 'zwaartekracht' voelen; Je eigen intuïtie vertrouwen; Je mag in contact zijn met je eigen wensen en behoeften; Je mag alsnog je eigen ouder worden, onvoorwaardelijk liefdevol naar jezelf; Je mag vanuit jezelf leven; Je mag alsnog 'worden wie je echt bent.'
Je mag gaan zien en begrijpen hoe het in elkaar stak vroeger. Maar we gaan verder. Welke patronen ontstonden er in jouzelf? Wat waren de gevolgen voor jou als volwassene? Transactionele Analyse kan hierbij heel veel inzichten geven. Op de pagina Transactionele Analyse kun je hier meer over lezen.
En we kunnen EMDR gebruiken om je zenuwstelsel te helpen om te ontspannen.
Het is geen proces dat je in een weekend doorloopt, maar het is wel degelijk mogelijk, en leven vanuit je eigen intuïtie, met liefde voor jezelf, zonder egoïstisch te worden (een angst van velen) brengt immens veel vrijheid met zich mee.
Je bent van harte welkom!
Wat kan ik bieden?
Allereerst wil ik je laten weten dat je welkom bent voor een (kosteloze) kennismaking. Want het hebben van een vertrouwd gevoel / klik is immers de basis wanneer je begint aan verandering en therapie.
Daarna hoor ik graag uitgebreid je verhaal en je achtergrond. Dit heet je ‘intake.’
Hierbij worden tevens je vragen en behoeften in kaart gebracht.
Aan de hand daarvan maak ik een behandelplan, dat we samen bekijken en optimaliseren.
Hierbij kunnen Transactionele Analyse en EMDR erg fijn zijn om te gebruiken. Zie de tabbladen Transactionele Analyse en EMDR voor wat meer achtergrondinformatie hierover. Ook is er aandacht voor de relatie met jezelf. Want daar ligt de basis voor echte verandering.
En natuurlijk volgen we jouw wensen. Sommige behandelingen zijn dus kortdurend, dan ‘lopen we relatief kort samen op’ om inzichten te krijgen en zodat je zelf nieuwe keuzes kunt maken.
Soms kan het ook fijn zijn om elkaar langere tijd te ontmoeten en samen te staan.
In beide gevallen evalueren we regelmatig of je bereikt wat je wilt bereiken en wat goed voelt wat betreft sessies. We volgen wat goed voelt voor jou.
Reviews
Ik ervaar de begeleiding van Michelle als ontzettend prettig en enorm waardevol.
Ze geeft mij het vertrouwen en de ruimte om mezelf open te stellen. Ze ziet en hoort mij echt, ze legt patronen goed uit en ze denkt met mij mee. Ook wanneer hulp vanuit een andere hoek beter passend lijkt. Haar interesse in mij voelt oprecht en eerlijk, niet omdat het haar werk is. Ik ben heel erg dankbaar voor de veilige ruimte die zij creëert en kan haar zeker aanraden als je op zoek bent naar een deskundige therapeute met een groot warm hart die professioneel nabij is.
Na twee burnouts door werk en persoonlijke omstandigheden kwam ik bij Michelle en wat een verademing. Mijn verhaal kunnen vertellen zonder commentaar of kritiek, maar met een luisterend oor en begripvolle opmerkingen. Michelle kan treffend uitleggen hoe relaties binnen families werken en hoe je daar mee om kunt gaan. En dat ook breed trekken naar werksituaties. Mijn zenuwstelsel is tot rust gekomen en ik heb handvatten aangereikt gekregen hoe ik met bepaalde situaties kan omgaan. Ik heb mijn innerlijke rust weer terug met dank aan Michelle.
Michelle is een hele warme en betrokken psycholoog die echt naast je staat. Ze luistert goed, is duidelijk en komt snel tot de kern. Samen maak je een concreet plan waardoor je weet waar je aan werkt. Geen onnodig lange trajecten, maar doelgericht en effectief. Absoluut een aanrader.
Michelle heeft mij geholpen om weer te leren luisteren naar mijn lichaam en mijn gevoel. Haar warmheid, puurheid en oprechte betrokkenheid zorgden ervoor dat ik mij, ondanks de spanning waarmee ik de gesprekken in het begin inging, steeds veiliger voelde en me langzaam kon openen. Door haar begeleiding en de transactionele analyse heb ik mijn innerlijke kind weer mogen ontmoeten en heb ik geleerd meer vanuit mijn volwassen zelf keuzes te maken die goed zijn voor mij. Regelmatig sloot mijn vriend ook aan bij de gesprekken, wat niet alleen voor mij, maar ook voor ons samen ontzettend waardevol is geweest. Ik heb bewondering voor de manier waarop Michelle niet alleen begeleidt, maar ook hoe zij zelf in het leven staat. Dankzij haar leef ik dichter bij mezelf en gun ik mijn gevoelens eindelijk de ruimte die ze altijd al verdienden. Ik gun iedereen iemand als Michelle naast zich.
Elk woord gemeend ❤️
Michelle is dé specialist in TA (Transactionele Analyse) waar ik ongelofelijk veel aan gehad heb. Het is inmiddels een aantal jaren geleden, dat ik door Michelle echt verder verder geholpen ben, op een punt in mijn leven waarop ik vastgelopen was. En tot op de dag van vandaag een echte en zeer positieve ‘life-changer’! Ook later in het traject samen met Michelle een succesvolle EMDR uitgevoerd en ben ik hierin zeer professioneel begeleidt. Een oprechte aanrader….
Michelle heeft mij enorm geholpen toen ik in een relatie zat die niet goed voor me was. Ik zag de rode vlaggen, maar kon er nog niks mee. Zij gaf me inzicht in zijn patronen, maar vooral ook in die van mezelf. Door dit uit te tekenen/schrijven en te onderbouwen met theorie kreeg ik steeds meer duidelijk dat alleen ik uit deze relatie kon stappen en dat ik veel meer verdien! Dat is me uiteindelijk gelukt. Daarnaast voelde ik me altijd helemaal veilig bij haar. Kon haar alles vertellen en er was ook tijd voor een grapje tussendoor. Ben haar heel dankbaar voor alles wat ze heeft gedaan.
Kijken of het klikt?
Tijdens een vrijblijvend telefoongesprek verkennen we het samen. Laat op het contactformulier je gegevens achter of stuur me een bericht via WhatsApp.
