Regelmatig blijkt dat cliënten die zich herkennen in de problematiek die ik beschrijf, dat zij zich al van kinds af aan al heel gemakkelijk aanpasten en aanvoelden wat hun ouders en anderen om het heen van hen verwachtten.
Als dat nodig was, dan kan het zijn dat er sprake was van een ouder die ziek was, of dat deze zelf door een moeilijke tijd ging, of trauma had. Wat ook mogelijk is, is dat je een ouder had die zelf niet leerde om volwassen om te gaan met gevoelens en kwetsbaarheid (omdat ze dat nooit leerden). In dat geval is er sprake van ‘emotioneel onvolwassen ouders.’
En soms is er sprake van een narcistische ouder, waarbij de ouder verwachtingen heeft van het kind en verlangt dat deze zich aanpassen aan hun beeld, waarbij er geen ruimte is voor de individuele ontwikkeling van het kind.
Stel dat we daar eens verder naar kijken. Niet vanuit een verwijtend perspectief (want er is altijd een reden voor een dergelijk patroon), maar vanuit het bekijken wat dit deed met jou als kind, als je opgroeide binnen zo’n gezin.
Dan leerde je waarschijnlijk je eigen gevoelens te negeren. En je eigen behoeften. Je wensen. Je leerde dat er geen ruimte was voor jouw mening als deze anders was. Of dat je feedback op een bepaalde manier moest verpakken zodat ‘het goed zou vallen.’
Je leerde dat je niet zomaar kon vertellen wat je dwarszat, of wat je wilde, wat je hoopte, dat je hulp nodig had. Misschien mocht je het voorzichtig laten merken, maar misschien zelfs dat niet.
Ook dan mag je alsnog kiezen voor verandering. Je mag jezelf alsnog ruimte geven, in alle veiligheid. Je mag leren begrijpen wat er gebeurde in de dynamiek vroeger. Wat er wel klopte van wat je leerde. Maar ook wat er niet klopte, namelijk dat je je aan moest passen aan de stemming, gedachten, gevoelens van anderen.
Vanuit dit heldere begrip, mag je nieuwe keuzes maken. Dat is vaak spannend in het begin. Maar wanneer dat lukt, krijg je meer zelfvertrouwen. Je krijgt helder wat je zelf eigenlijk wilt.
Vaak is wel ook EMDR nodig, dat is trauma therapie, om je lichaam te helpen ontspannen in situaties waarin je een andere mening of andere grenzen hebt dan de ander.
